9月に入りましたが、まだまだ暑い日がありますね。

 

一方で、朝晩は少し涼しくなったり、教室の中では冷房が効いていたり。

 

この時期は、寒暖差で体調を崩しやすい時期でもあります。

 

特に新学期が始まったばかり。

学校生活に戻った疲れも重なって、

「なんとなく体がだるい」
「眠い」
「集中できない」

という子も出てきます。

 

勉強を頑張ることはもちろん大切。

でも、体調を崩してしまっては元も子もありません。

 

しっかり寝る。
食事をとる。
水分をとる。
気温に合わせて服装を調整する。

 

当たり前のことですが、こうした基本的な生活が、実は勉強の土台になります。

 

そして、ここも少し厳しめに言うなら、

「体調管理も受験勉強の一部」です。

受験直前だけ気をつければいいものではありません。

 

普段から自分の体調に目を向けて、

「今日はちょっと疲れているな」
「昨日あまり寝ていないな」

と自分で気づけるようになることも大切です。

 

もちろん、無理をしてまで勉強する必要はありません。

体調が悪いときはしっかり休む。

元気になったら、またやる。

その切り替えも大切です。

 

まだまだ暑い日も続きそうですが、季節は少しずつ秋へ。

体調に気をつけながら、2学期のペースを作っていきましょう！